寝不足のときに甘い物を食べちゃダメ？（画像はイメージ）オトナンサー

寝不足の日に「甘い物」食べると危険？　実は血糖値が一気に上昇するワケ【糖尿病専門医が解説】

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • eatLIFEクリニック院長の市原由美江さんが寝不足と血糖値の関係を解説
  • 睡眠不足でグレリンが増加し甘い物を欲しやすくなる一方、血糖値も上昇しやすい
  • 慢性的な睡眠不足と過食が続くと2型糖尿病のリスクが高まると市原さんは指摘する
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