フィットネス系チャンネル「のがちゃんねる/nogachannel」が、「【腹筋+有酸素】薄くて割れたお腹を作る最強の組み合わせはこれだ！」と題した動画を公開しました。薄くて引き締まった腹筋を目指すための、腹筋トレーニングと有酸素運動を組み合わせたプログラムを紹介しています。 動画は、3分間の腹筋トレーニングから始まります。寝たままの姿勢で行える6種目のエクササイズで構成されており、各種目20秒間の運