フィットネス系チャンネル「のがちゃんねる/nogachannel」が、「ダイエッターは朝習慣にこれをやる！自然に1日の消費カロリーを上げるモーニングルーティン」と題した動画を公開しました。この動画では、朝のわずか6分間で全身を動かし、1日の消費カロリーを高めることを目的としたエクササイズプログラムを紹介しています。 プログラムは、下半身を鍛える「ノーマルスクワット」からスタ&