フィットネス系チャンネル「のがちゃんねる/nogachannel」が、「【毎日3分】20日で腹筋をじわじわ追い込んで割るトレーニング」と題した動画を公開しました。 この動画では、のが氏が音楽に合わせて行う、約3分間の腹筋集中トレーニングを紹介しています。8種目のエクササイズを通じて、腹筋全体をじっくりと鍛え上げるプログラムです。 トレーニングは、両膝を立てて座った姿勢からスタート。「ロ&