「肩甲骨はがし」で美姿勢を目指す 9分間のストレッチ＆マッサージlivedoor ECHOES

「肩甲骨はがし」で美姿勢を目指す 9分間のストレッチ＆マッサージ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「肩甲骨はがし」で美しい姿勢を作る方法を紹介している
  • 脇腹にある前鋸筋をマッサージし、肩甲骨の動きを良くする土台を作る
  • 両手を組んで頭上に伸ばし、斜め前に体を倒してストレッチする
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