大好きなお酒をガマンせずに独自のトレーニングで12kgやせを叶えたパーソナルトレーナーのめぐ（許 恵）先生。前回そのエピソードと見事なボディの変化が反響を呼び、「お酒をやめずにやせる方法を知りたい！」と大注目に。今回の記事では、実際にめぐ先生が実践し、下腹＆下半身やせを叶えた「締めトレ」メソッドをご紹介します！   骨盤底筋を鍛えれば、下腹や下半身も引き締まる！ ↑めぐ先生自身も締めトレで12kgやせに