40～50代で現れる辛い更年期障害。少しでも軽減するために、普段の生活で何かできることはないか気になる方もいるのではないでしょうか？ そこで今回は更年期の原因や症状、更年期の女性が気を付けたい食生活、積極的に摂るべき栄養素について管理栄養士の牧さんにお聞きしました。 監修管理栄養士：牧 咲（管理栄養士） 管理栄養士 / 食事健康系ライター / 離乳食アドバイザー / 妊産婦食アドバイザ}
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40～50代で現れる辛い更年期障害。少しでも軽減するために、普段の生活で何かできることはないか気になる方もいるのではないでしょうか？ そこで今回は更年期の原因や症状、更年期の女性が気を付けたい食生活、積極的に摂るべき栄養素について管理栄養士の牧さんにお聞きしました。 監修管理栄養士：牧 咲（管理栄養士） 管理栄養士 / 食事健康系ライター / 離乳食アドバイザー / 妊産婦食アドバイザ}