「老後は家でゆっくりしたい」と思う方は少なからずいるのではないでしょうか。しかし、仕事を引退し、趣味やコミュニティ活動が少ない方は、心身の虚弱状態である「フレイル」になるリスクが高いと言えるようです。社会的なつながりは身体活動を促し、健康維持に役立ちます。社会的なつながりの減少をセルフチェックする方法や日常生活におけるアドバイスを鹿児島大学特任研究員の立石麻奈さんに教えていただきました。 著者