梅雨になるとなんとなく体調不良になるという方は、湿気体質かもしれません。身体がむくんだり、重だるかったり、頭痛がしたり……という不調を感じている方は、ぜひ湿気対策で養生を。『おいしい漢方365』の著者で漢方アドバイザーの久保奈穂実先生に梅雨時期の養生とおすすめのレシピを教えていただきました。梅雨の養生春から夏への変わり目に、日本では梅雨があります。この時期は、なんとなく体がだるかったり、頭が重かった