突然ですが、皆さんは寝ている最中に急に足がつって目が覚めた、なんて経験はありませんか？足がつる、いわゆるこむら返りは多くの人が経験したことがあるのではないでしょうか。今回は、そんなこむら返りを普段から予防するための方法について、鍼灸治療や和漢診療などを専門とするmeilong代表・石川美絵先生にお話を聞きました。【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号そもそもこむら返りというのは、筋肉が伸縮バラン