気になるお腹まわりなどを鍛えるのにオススメのプランクポーズ！お腹以外にもさまざまな筋肉を使うので、いろいろな部分にアプローチできます。体の使い方のポイントを押さえて、ぜひチャレンジしてみませんか？ プランクポーズはここに効く！ 腕立て伏せの … Continue reading "夏ダイエットはプランクポーズで！体の内側から引き締めて理想のカラダを目指そう"