ヨガって本当に痩せる？ ヨガって、時間をかけていろいろなことが変わっていくイメージありませんか？それにヨガでは痩せないって言う人も多いですよね。でもね、やり方なんです。 ヨガにはいろいろなメソッドがあるから、あまり引き締めることにフォーカス … Continue reading "ぽっこりお腹が気になるときにオススメ！腹筋周りに効くヨガポーズ"