しっかり睡眠をとっているのになんだか身体が重い、疲れが取れない時はありませんか？そんな時はあえて身体を動かしてみましょう。最近注目を集めている「アクティブレスト」についてお伝えします。立ち仕事やデスクワークなどの同じ姿勢が続くお仕事の方におすすめです！ 【関連記事】足がつる中高年必見！寝てる時に足がつる原因と予防法とは【アクティブレストとは？】休憩時間をゆったり過ごすのではなく、軽めの運動や