自律神経のバランスを整えるにはどうしたらいいのでしょうか（写真：Moyo Studio／PIXTA） 体を伸ばさない生活をしていると、体にどのような悪影響を与えるのか。前編記事『何となく不調な人は｢伸び｣の重要性を知らない』に続いて、順天堂大学医学部の小林弘幸教授による書籍『スゴ伸び』より一部抜粋してお届けします。自律神経のバランスが乱れる体を伸ばさないことによって、筋肉というバネがさびついたり、肩甲骨の位置がズレ