家事やスマホなど前かがみの姿勢が多いと、体の痛みやこわばりからくる不調を抱えている人が少なくありません。そんな不調には、関節や筋肉を大きく動かすことが大切。NHKの『みんなで筋肉体操』などで知られる、近畿大学生物理工学部准教授・谷本道哉さんが考案した、ラジオ体操の効果をさらにアップした「超ラジオ体操」を教えてもらいました。 超ラジオ体操＜超ラジオ体操＞カチコチ背中をほぐす。もっと体を前後に曲げる運動両