「寝ようと思っていると眠れない」「明日の仕事がプレッシャー……」などといった不安や緊張から、なかなか寝つけない経験をしたことがある人は少なくないはず。これは交感神経が活発になり、身体の筋肉も固まっていることが理由とみられる。そんなときに試したいのが『米軍式睡眠法』だ。米軍が実際に使っているといわれる睡眠方法で、わずか2分で眠りにつける。記者も『米軍式睡眠法』のトリコに快眠セラピストの三橋美