暑さが厳しい夏の時期は、さっぱり食べられる「冷やし茶漬け」がおすすめ！ごはんに好きな具材をのせてお茶か出汁をかけるだけで作れて、アレンジも豊富です。しかも、冷たいごはんは、炭水化物がレジスタントスターチというでんぷんに変化することでダイエット効果も！今すぐ作りたくなる冷やし茶漬けの作り方をご紹介します。好きな具とお茶やだし汁で簡単に！お茶漬けの素とほうじ茶で出典：https://www.instagram.comおうちご