昼寝は注意力や生産力を上げるといわれていますが、実際のところ、どのくらいの昼寝が最適であるかという科学的合意はまだ取れていない状態です。そんな中、ブログ「48dots」のライターは「36分」という昼寝時間を提案しており、なぜ36分の昼寝が最適なのかを説明するとともに、「36分という結論に至ったプロセスは昼寝だけでなく、人生にも適用できる」として意見をつづっています。The perfect nap is 36 minutes long | 48dotsh