座ると目立つぽっこりお腹をなんとかしたい。けれどきつい筋トレやエクササイズは好みじゃない。そんな女性には、怠けたままでもできる「ながらエクサ」でお腹のケアをしていきましょう。週に一度の集中筋トレよりも、毎日のちょっとして習慣で簡単にお腹ケアをしちゃいましょう。ヨガインストラクターである筆者が提案します。寝転がったら即実行！エクササイズは辛いもの、きついもの、集中して長時間しなくちゃいけないもの。そ