まだまだ寒い日が続いていますが、２月に入ってそろそろ脚を露出する機会の増える春に向けて少しでもスタイルアップしていきたいもの。特に一度ムダなお肉がついてしまうと痩せにくい太ももは小まめなケアが肝心です。そこで習慣に取り入れたいのが、太もものサイズダウンや膝上のたるみ肉の予防から脚のストレッチ効果まで期待できるピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリング筋ストレッチ】。早速やり方をチェックしてみまし