昨年は、シカゴマラソンで大迫傑選手が日本新記録を更新し報奨金1億円を獲得したことなどからもマラソンへの注目度が高まっていますよね。筆者も年内に10kmマラソンに挑戦するため、まさに今、トレーニングの真っ只中です。とは言ってみたものの、筆者は走ることが大の苦手。ですが、モチベーションを上げるための工夫をしたら、1kmしか走れなかったところから7km前後走れるように急成長。その方法とは？消費カロリーに喜びを出典: