着膨れする冬は後ろ姿が勝負。今回は後ろ姿をスッキリさせる第二弾。アウターを着てもスッキリ華奢に見える後ろ姿を作りましょう。ヨガインストラクターである筆者がお勧めするのは、5ステップの流れで覚える簡単エクササイズです。背筋を鍛えてワキ肉、ハミ肉をスッキリ背筋が衰えてくると、姿勢が一気に崩れます。姿勢が崩れるとニットでは隠しきれないハミ肉が目立ち、背中、腰回りがもったりしてきます。姿勢を整える筋肉、体