ちょっとした息抜きや楽しみとしてお菓子を食べることはあると思いますが、やはり気になるのがそのカロリーですよね。なんとなくで食べているものが意外と高カロリーなんてことも多々あります。今回はお菓子を選ぶ上で参考にしたいカロリーの一覧と、三食とあわせた上手な食べ方を管理栄養士の筆者がご紹介します。全体の傾向としては、和菓子のほうが低カロリー一般的に、和菓子より洋菓子のほうがカロリーは高めです。これは和菓