専門家が教える「緊張を緩和する方法」 身体を使ったリラックス法
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 緊張を緩和する方法について、メンタルトレーナーに聞いている
- 筋肉の緊張と弛緩を繰り返すことにより、身体のリラックスを導く方法を紹介
- その他に、ヨガや武道にも通ずる呼吸法についても解説している
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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