テッパンだけど効く！1日5分で「代謝UP＆歪み改善」できる簡単ポーズWWO -Woman Wellness Onli…

代謝がアップするエクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ぽっこりお腹に効果的で、代謝もアップするエクササイズを紹介しています
  • 床によつんばいの姿勢になり、右手を前に、左足を後ろにまっすぐ伸ばす
  • 右肘と左膝を身体の下に引き寄せる、これを左右10回ずつゆっくりすること
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