ダイエットのためにウォーキングやジム通いをしたいけど、運動をする時間をとるのが難しかったり、なかなか続かない……という方は多いですよね。そこで今回は、生活習慣をちょっと変えて痩せ体質になる方法をフィットネス指導者で管理栄養士でもある筆者がご紹介します！■日頃から“姿勢”を意識する姿勢がよいと見た目が美しいだけでなく、消費カロリーもアップします。さらに姿勢保持のために必要な肩甲骨周り、背筋、腸腰筋（