逆効果になることも? 「1日1万歩歩けば健康になる」の弱点

ざっくり言うと

  • 「1日1万歩歩けば健康になる」という考えに、専門家が弱点を指摘した
  • 歩数は多くても、歩き方の「強さ」が足りないと逆効果になるという
  • 骨や筋肉に刺激が少ないと骨粗しょう症などになる危険性があると語った

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