WWO -Woman Wellness Online-
-
「ぽっちゃりお腹」はシャツで隠せる!? スタイリスト直伝・“体型カバーのコツ”とは?
加齢などで体型悩みが増えてきて、洋服との付き合い方に苦労している方もいると思います。うまく体型をカバーしながら、おしゃれにファッションを楽し…
-
大人に似合う「ツーブロック」って?メリットと40代男性におすすめヘアを紹介
“ツーブロック”といえば、男性のヘアスタイルとしてポピュラーなものの1つでしょう。ただ、“ツーブロック”が、なぜここまで人気なのか知っていま…
-
お腹を“3分へこませるだけ”!ぽっこりお腹とおさらばする「腹筋3選」
多くの人が悩んでいるのが“ぽっこりお腹”ですよね。「お腹だけがなかなか凹まない……」とお悩みの方のために、今回はぽっこりお腹にアプローチする…
-
野菜だけ食べるのはNG…!? 管理栄養士が明かす「ダイエットの勘違い」3選
「ダイエットのためには、カロリーを減らせばいい」と思っていませんか?実は単にカロリーを抑えた食事を続けると、リバウンドしやすくなったり、不…
-
“寝すぎ”のデメリットが怖すぎ…!? 医師が教える「絶対に避けた方がいい睡眠習慣」
平日で疲れが溜まった分、休日にたくさん寝て回復したいという人もいるでしょう。睡眠を取ることが重要だという意見もよく聞きますが、寝すぎてしまう…
-
1ヶ月で6kg痩せて“バキバキ”に!? トレーナー直伝の「最速でカラダを仕上げる方法」
年々体重が増えていくのを見て、そろそろ本格的に減量しなきゃと考えている人もいるのではないでしょうか?ただ、何から始めたらいいのかわからない…
-
ダイエットにおすすめの「間食」とは?意外と“サバ缶”が優秀だった!?
年々増える体重を見て、「そろそろ本格的に痩せないと」と考えている人もいるでしょう。最近はさまざまなダイエット法がありますが、注目を集めている…
-
大人が「刈り上げ」をするメリットって?40代におすすめの“ショート”3選
“刈り上げ”と簡単にいっても種類は数えきれないほどあります。なんとなく美容室でオーダーしているけど、意外と知らないことが多いのでは?そんな数…
-
ぽっこりお腹には“腹筋”だけではNG…!? 5分でできる「下っ腹トレーニング」
運動不足や飲酒などでたるんだお腹を鍛えているのに、なぜか下っ腹だけは凹まないと悩んではいませんか?実はその原因は、お腹にないのかもしれませ…
-
“適応障害”と“鬱病”の違いって何?「ストレス」がカラダに与える影響
最近、女優の深田恭子さんが「適応障害のために活動休止する」ことを、所属事務所を通じて発表しましたが、“適応障害”とはどういった症状なのでしょ…
-
食べながら“10kg痩せ”した管理栄養士のダイエット法とは?「間食はなるべく…」
ダイエットのために食べる量を減らしているけど、なかなか痩せない……という方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、食べながらでも10?減量し…
-
深田恭子も診断された“適応障害”って…!? 「他人事ではない理由」を精神科医が解説
女優の深田恭子さんが「適応障害のため活動休止する」ことを、所属事務所を通じて発表して注目されましたが、“適応障害”とはどういった病気なのか気…
-
たった3分「首を曲げる」だけ!“シックスパック”が寝ながら叶う「クランチ3選」
多くの人が憧れるのが、きれいに6つに腹筋が割れた“シックスパック”ですよね。けれど実際は、「シックスパックのお腹を作るのって難しくて大変………
-
汗ふきシートが臭いの原因に…!? 加齢臭を防ぐために「絶対に避けたほうがいいNG習慣」
歳を取るにつれて自分のニオイを強く感じるようになり、「ついに加齢臭がするようになった……」と落ち込んではいませんか?しかし、日ごろの習慣を…
-
「羊を数えたら眠れる」って本当なの?医師が教える“眠れない時の入眠法”
今日は何だか眠れない……なんていう夜を、一度は経験したこともあるのではないでしょうか。そんなシーンで「羊を数えたら眠れる」という言い伝えが頭…
-
「2分のほぐし」で“猫背”から脱却! 緩めるべきは背中ではなく腹筋だった!?
デスクワークをしていると猫背になってしまう人もいるのではないでしょうか?姿勢を正したいけれど、具体的に何をすればいいのかわからないというこ…
-
3分寝転ぶだけ!ほっそり“くびれ”を叶える「ベッドでできる腹筋トレ」3選
「くびれを作りたいけれどエクササイズが長続きしない……」という方は、多いことでしょう。そんな方におすすめしたいのが、寝転んだままできる手軽な…
-
「早寝早起きが良い」って嘘なの…!? 医師が教える“正しい睡眠時間”とは
早寝早起きが大切と昔からよく聞きませんか?ただ、人によっては活動時間が異なるためそのような生活ができないこともあるでしょう。自分に合った睡…
-
糖質抜きで“脂質”を食べるだけ!「1週間で−3kg」に成功したダイエット法とは?
たるんできたカラダに危機感を覚えるものの、なかなか痩せるための行動に移せないと悩んではいませんか?世間にはさまざまなダイエット法が公開され…
-
“6時間睡眠”って間違い…!? 医師が教える「睡眠に関する勘違い」とは?
睡眠不足はよくないと思いつつ、具体的にどれくらいの睡眠時間がベストなのか、睡眠不足にはどのようなリスクがあるのかを理解していない人もいるので…