多くの人が悩んでいるのが“ぽっこりお腹”ですよね。「お腹だけがなかなか凹まない……」とお悩みの方のために、今回はぽっこりお腹にアプローチするエクササイズをご紹介します。1回3分程度で終了しますし、お腹をへこませるだけなので、ぜひトライしてみてくださいね！それではご紹介していきましょう！お腹を引き締める「プランク」画像：READY（1）肘を床につけた「腕立て」の体勢を作ります。（2）そこからお腹を凹ませて