平日で疲れが溜まった分、休日にたくさん寝て回復したいという人もいるでしょう。睡眠を取ることが重要だという意見もよく聞きますが、寝すぎてしまうことは健康にどのような影響を与えるのでしょうか？今回は、健康スポーツ医の木村好珠先生に、寝すぎの原因やデメリット、適切な睡眠時間などについて聞いてみました。寝すぎの原因やデメリットについて解説画像：megaflopp／Shutterstock--寝すぎると疲れてしまうこともあるので