【画像】夜にどうしてもスマホやパソコンを見る必要があるならこの方法で…医師｢質の良い睡眠を決める行動｣ 3/3

プレジデントオンライン

イラスト
  • 夜遅くベッドで電話を使う女性
  • ベッドで寝ている若いアフリカ系アメリカ人女性
  • イラスト
記事へ戻る

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 不祥事? 大橋和也が「全カット」
  2. 2. フジ 大谷から拒否で特番絶望的?
  3. 3. ナレ変更 ブラタモリ特番が波紋
  4. 4. ミシュラン名店で土下座騒動か
  5. 5. 米大統領選 最終盤で「異変」
  6. 6. 全裸暴行死 主犯オンナの共通点
  7. 7. 番組途中離脱 長州力に怒りの声
  8. 8. 「SMILE-UP. 」石丸志門氏を提訴
  9. 9. フワちゃん 活動休止中に新騒動?
  10. 10. 元RAD桑原 メンバーとの不仲告白
  1. 11. 郵便局窓口の昼休み導入 混乱も
  2. 12. 高級寿司の会計 義父言動に驚愕
  3. 13. 40代以上の女性に多い「指の病」
  4. 14. 大敗 創価学会に迫る本当の危機
  5. 15. 日本人を狙う強盗 比で相次ぐ
  6. 16. 紀子さまの迷走ぶり 今後悪化か
  7. 17. 「剛腕」堀江氏が絶賛する政治家
  8. 18. 大谷夫妻のラブラブ行動 注目
  9. 19. また豊胸 てんちむが赤裸々告白
  10. 20. ラジオ関西 37分間放送されず
  1. 1. ミシュラン名店で土下座騒動か
  2. 2. 「SMILE-UP. 」石丸志門氏を提訴
  3. 3. 郵便局窓口の昼休み導入 混乱も
  4. 4. 大敗 創価学会に迫る本当の危機
  5. 5. 「剛腕」堀江氏が絶賛する政治家
  6. 6. 日本人を狙う強盗 比で相次ぐ
  7. 7. 紀子さまの迷走ぶり 今後悪化か
  8. 8. 手越が加入のXY ブレイクせぬ訳
  9. 9. 川にジンベエザメ出現か 愛媛
  10. 10. 大量転売直撃も激高 スマホ奪う
  1. 11. 白いシカ目撃?「神々しかった」
  2. 12. ガールズバー殺人 男は成人の父?
  3. 13. 悲惨すぎる…TDSで倒れる女性
  4. 14. 和歌山で不明の独学生が死亡
  5. 15. 県職員 女子中学生に裸要求か
  6. 16. 闇バイト 元ジャニJr.ボコボコに
  7. 17. 斎藤元彦氏 まさかの当選あるか
  8. 18. 流行語大賞 ノミネート語30決定
  9. 19. 不倫夫が妻子を殺害 愛人が出廷
  10. 20. 大分194キロ死亡事故 遺族の憤り
  1. 1. 国民玉木氏「仲間殺されかけた」
  2. 2. チロルチョコに虫 投稿主が謝罪
  3. 3. 楳図さん 死の2年前に訴えたこと
  4. 4. 8歳孫の一言で70代夫婦破産危機
  5. 5. 住民税４兆円減収に＝「１０３万円の壁
  6. 6. 生理ナプキンにハート Xでは論争
  7. 7. 高市氏が「次の首相」争う宿敵
  8. 8. 再会したいじめっ子に見事反撃
  9. 9. 山本太郎氏の動画に苦言「失望」
  10. 10. 維新と国民民主のタッグマッチに期待 -
  1. 11. 石破氏の食事マナー物議 失望も
  2. 12. 高須幹弥氏「稲村和美氏が当選」
  3. 13. 金子恵美氏 裏金巡る発言が物議
  4. 14. 前代未聞...女性宅への侵入手口
  5. 15. ひろゆき氏 政権交代したいなら
  6. 16. 車の「検査標章」貼付位置変更に
  7. 17. 自民選対委員長に木原誠二氏を起用へ…
  8. 18. 「大阪維新の会」内部から突き上げを喰
  9. 19. 橋下氏 維新代表戦巡り過激回答
  10. 20. 野田氏、逆転で民主党新代表に
  1. 1. 米大統領選 最終盤で「異変」
  2. 2. タイに日本そっくりの街 客爆増
  3. 3. 初音ミクと結婚の男性 韓で物議
  4. 4. キック・アス女優 同性愛者公表
  5. 5. トランプ氏岐路 負ければ収監も
  6. 6. NewJeansのiPhoneパフォ 物議
  7. 7. 性別騒動の選手「生物学的に男」
  8. 8. 米6人死亡 地下鉄サーフィンとは
  9. 9. ダイアナ妃の装飾品を着用 非難
  10. 10. 韓国「醤作り」 ユネスコ登録へ
  1. 11. 服脱いで抗議か イラン女性拘束
  2. 12. トラ襲撃で男性死亡 妻が目撃
  3. 13. 「駐車場が墓地に」スペイン洪水
  4. 14. アリアナ 恋人との写真を初投稿
  5. 15. コールドプレイVo. 豪公演で落下
  6. 16. 韓国の水 マイクロプラを検出
  7. 17. 人身売買業者の船が故意の転覆
  8. 18. 米大統領選 トランプ氏が猛追
  9. 19. ウクライナ 北朝鮮兵に砲撃か
  10. 20. カラスは17年も恨みを持ち続ける
  1. 1. 世界的「NIKE離れ」が起きる理由
  2. 2. DeNA優勝セール 過去最大規模に
  3. 3. スバル「レガシィ」国内消滅の訳
  4. 4. PWなしでログイン可能 衝撃欠陥
  5. 5. 「トウキョウ・ワンク」が破産
  6. 6. 「SUUMO」来年2月から順次休刊へ
  7. 7. 携帯ショップでキレる中高年客
  8. 8. 重量2倍 ミニストップの衝撃パン
  9. 9. 年金振込額の違和感スルー 悲劇
  10. 10. 任天堂 通期予想を下方修正
  1. 11. スズキが初EV公開「eビターラ」
  2. 12. 元教師が給与公開 退職金は370万
  3. 13. 空飛ぶ車の試験飛行 初免許付与
  4. 14. 103万円の壁は「設定低すぎる」
  5. 15. ダイソー釣り具 100均の救世主に
  6. 16. ニシキゴイ 中国向け輸出再開へ
  7. 17. 「貨物新幹線」JR東が開発に意欲
  8. 18. 「教育費は小学生の時期が貯めどき」と…
  9. 19. 40年働いた運転手が陥った三重苦
  10. 20. AIで進化 偽ECサイトの悪質手口
  1. 1. X ブロックの仕様変更の適用開始
  2. 2. ソフトB 自動運転向けAIを開発
  3. 3. 犬の顔を再現 G-SHOCKが柴犬化
  4. 4. インドネシア Pixelの販売禁止
  5. 5. 若者は「鈍行」を知らない 話題
  6. 6. AppleがTikTokへ非公式に警告か
  7. 7. Googleがコードの脆弱性をAIで見つけ出…
  8. 8. 「薄緑〈膝丸〉」「鬼切丸〈髭切〉」を…
  9. 9. ぜ〜んぶR18＋！　残虐ピエロを堪能で…
  10. 10. Amazonがテレビ番組のネタバレなし要約…
  1. 11. バイト先の女性がラブホで“豹変”して…
  2. 12. 国内の成長産業を世界と接続する大型カ…
  3. 13. 全18社の登壇スタートアップ決定！成長…
  4. 14. 警告！ スマートシティの脆弱性はハッ
  5. 15. Apple製品に脆弱性 即アプデを
  6. 16. 【Amazon 冬支度セール】カラバリ豊富…
  7. 17. 九州地区のビックカメラ店舗で「福岡ソ…
  8. 18. Intelの次世代プロセッサは70％以上を…
  9. 19. ECSの超小型・省電力PC「LIVA」に“Apo…
  10. 20. 「もっと！暮らしを応援　TOKYO元気キ…
  1. 1. 大谷夫妻のラブラブ行動 注目
  2. 2. 筒香 三上アナの訃報に号泣した
  3. 3. 燕26歳が退団へ 電撃表明にX騒然
  4. 4. 韓国 W杯出場権を剥奪の恐れか
  5. 5. SB周東の叩きつけ 大谷と比較も
  6. 6. 「野球キモ」流行語大賞に疑問視
  7. 7. ヤ軍ファン暴挙「全球場出禁に」
  8. 8. 日本Sは負けられる SB監督に嘆き
  9. 9. 松坂大輔氏 引退の和田に感謝
  10. 10. 引退のSB和田 球団に不信感も?
  1. 11. 和田毅が引退会見「体ボロボロ」
  2. 12. 日本Sインタビュー中断 怒りの声
  3. 13. 競泳・松元が結婚 相手も元競泳
  4. 14. 久保が得点すれば負けない? 話題
  5. 15. 神戸 J1に続きACLEでも首位浮上
  6. 16. 朗希に米が熱視線「全力で狙う」
  7. 17. 川崎F 公式戦1か月ぶりに勝利
  8. 18. 高校駅伝「代替大会」異例の開催
  9. 19. さらばの「手抜き学祭営業」話題
  10. 20. デコピン ド軍公式マスコットに?
  1. 1. 不祥事? 大橋和也が「全カット」
  2. 2. フジ 大谷から拒否で特番絶望的?
  3. 3. ナレ変更 ブラタモリ特番が波紋
  4. 4. 番組途中離脱 長州力に怒りの声
  5. 5. 元RAD桑原 メンバーとの不仲告白
  6. 6. フワちゃん 活動休止中に新騒動?
  7. 7. また豊胸 てんちむが赤裸々告白
  8. 8. ラジオ関西 37分間放送されず
  9. 9. MEGUMIの美容論 専門家が問題視
  10. 10. SMILE-UP.から金額巡り提訴 困惑
  1. 11. 大野智 話し合い活動再開表明か
  2. 12. テオの活動休止「自業自得」の声
  3. 13. 滝クリのワンオペ発言に主婦批判
  4. 14. まなぶ告発 妻傷つけた大物芸人
  5. 15. 伊達 新幹線で隣にまさかの人物
  6. 16. ヒロミ SnowManに本名聞かれ怒り
  7. 17. 粗品 嫌いになった女性芸人告白
  8. 18. 菅田将暉の兄弟同士がTV初共演
  9. 19. 兼近 闇バイトの若者擁護し非難
  10. 20. ベッキーがあのを共演NGにした
  1. 1. 髪薄いですね 美容師にガッカリ
  2. 2. 実は遊んでいる 男性の特徴3選
  3. 3. 彼の財布から出てきたモノにゾッ
  4. 4. チャラ男に見えて「実はいい人」
  5. 5. 不登校に口出し ママ友の末路
  6. 6. 息子の「すごいお土産」に母困惑
  7. 7. 彼氏に言ってはいけない台詞とは
  8. 8. 夫に子ども任せたら 衝撃行動
  9. 9. マックのポテト 18日間250円に
  10. 10. 毛穴乾燥対策 フェイスパック3選
  1. 11. 「チーズ腐ってる」驚きの苦情
  2. 12. 体からのSOS 婦人科行くべき?
  3. 13. 26店舗のみ販売 スタバの幻商品
  4. 14. 不倫バレ職場に妻「出てこい!」
  5. 15. モラハラ発言連発の不倫夫に反撃
  6. 16. GU 秋冬ぴったりの新作ブーツ
  7. 17. 再会したいじめっ子を返り討ちに
  8. 18. 「保活中」に役に立ったアイテム
  9. 19. 三軒茶屋のバーで出会った20代男女。曖…
  10. 20. 持病で寝込む妻に暴言「また?」