【画像】ぐっすり眠れる、疲れがとれる休み方まとめ。正しい睡眠習慣や話題の「寝落ちヨガ」も 2/9

イラストベッドに女性
  • 寝ている女性
  • イラストベッドに女性
  • イラスト時計とコーヒー
  • あおむけに寝て、足裏を合わせて両ひざを開く
  • 両手で頭を抱えるようにする
  • 片足をあげる様子
  • 仰向け両膝たてる
  • 仰向け両手広げて膝を倒す
  • 仰向け片足を手で押さえる

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