今日10日は西日本で真夏日となった一方、東京都心は10月中旬並みの気温でした。都心では明日11日はさらに低く、最高気温は20℃と、10月下旬並みの予想です。日中でも空気がヒンヤリとしそうです。一方、西日本は真夏日となる所もあり、この先も熱中症に警戒が必要です。

今日10日　西日本は真夏日　東京都心は10月中旬並みの気温

今日10日は、西日本や沖縄を中心に最高気温が30℃以上の真夏日となりました。午後2時までの最高気温は、鹿児島県のさつま柏原と川内で32.0℃を観測したほか、熊本でも31.6℃と厳しい暑さとなりました。

一方、関東や東海、東北では、昨日9日より5℃前後低くなりました。
東京都心は午後2時までの最高気温が22.5℃と、半袖だとヒンヤリと感じられました。昨日9日より8℃以上も低く、10月中旬並みでした。

明日11日　都心は20℃予想でヒンヤリ

明日11日(金)の最高気温は、東海から九州、沖縄で28℃前後の予想で、真夏日になる所もあるでしょう。かなり蒸し暑く感じられるため、こまめに水分を補給するなど、しっかりと熱中症の対策を心がけてください。
関東、北陸から北海道にかけては、25℃前後の所が多い見込みです。

一方、東京都心は明日11日(金)も気温の上がり方が鈍く、最高気温は20℃と10月下旬並みの予想です。日中でも20℃に届かない時間が長いでしょう。断続的に雨が降り、特に朝の通勤通学の時間帯は雨脚が強まりますので、雨に濡れてしまうと寒く感じられそうです。上着を用意して、服装で調節するようにしてください。

東海～九州・沖縄は真夏日続く　熱中症に警戒

14日(月)ごろにかけては、東海から九州を中心に、最高気温が30℃以上の所が多いでしょう。特に14日(月)は、南から暖かい空気が流れ込んで、関東や東北でも真夏日となりそうです。
西日本を中心に、引き続き熱中症に警戒してください。

北海道も、最高気温は平年より高い日が続くでしょう。ただ、朝晩は空気がヒンヤリとして、日中との気温差が大きくなりそうです。体調管理に気をつけてお過ごしください。

気温と服装の目安

上の図は気温と服装の目安です。人により暑さや寒さの感じ方が異なるため、あくまで目安ですが、服装選びの参考になさってください。

① 10℃以上15℃未満
気温が15℃未満では、空気が冷たく、セーターなど厚手のものが活躍します。
② 15℃以上20℃未満
少し空気がヒンヤリと感じられ、長袖シャツにカーディガンを羽織るなど重ね着をするとよいでしょう。
③ 20℃以上25℃未満
多くの人が過ごしやすいと感じられる気温で、長袖シャツ一枚で快適に過ごすことができます。
④ 25℃以上30℃未満
少し歩くと汗ばむくらいで、半袖がちょうど良いでしょう。
⑤ 30℃以上
厳しい暑さで、熱中症対策が必要です。ノースリーブなど襟元や袖が大きくあいた風通しのよい服装を選びましょう。

体感温度は気温だけでなく、風の強さや湿度によっても変化します。特に、気温の高い日に、湿度も高いと、不快感がアップするだけでなく、熱中症リスクも高まるため、注意が必要です。

日々の気温を天気予報でチェックして、その時々に適した服装選びを行ってください。