最大の復讐は「関心を持たないこと」。心理学に基づいたエネルギーを奪われない戦い方

カウンセラーで作家のRyotaが、YouTubeチャンネル「ココヨワチャンネル」にて「【効果バツグン】相手への関心をゼロにする復讐方法7選／構わない戦い方について解説」と題した動画を公開した。動画では、嫌なことをされた相手にやり返したいが面倒だと感じている人に向けて、相手への関心を完全にゼロにするための7つの心理的アプローチを解説している。

Ryotaは冒頭、嫌な相手に対して「やり返したい」とエネルギーを使うこと自体が相手を喜ばせていると指摘する。「相手に関心を持つことが損なんだ」と捉え方を書き換え、エネルギーを徹底して省エネ化することが賢明な戦い方だと語る。

具体的な手法として、人間が未完の課題を意識し続ける「ツァイガルニク効果」に触れる。復讐が終わっていないと感じるから執着してしまうため、問題を「すでに終わったこと」として完了状態に認識し直すよう提案する。さらに、相手のSNSを見ない、名前を検索しないといった「関心を向けないルール」を自分に課し、調べたくなったら全く別の行動を取る代替行動の有効性も解説する。

また、人間は不安や疲労など「今の状態に左右される」という特性を持つ。そのため、過去の因縁に縛られるのではなく、現在の仕事や家族など、今目の前にある重要な事柄に意識を集中させるべきだと語る。加えて、直近の出来事にとらわれず数年単位の長期的な視野を持つことで、自身の成長に気づき、相手を気にする必要性が薄れていくと説く。

動画の終盤でRyotaは、やり返しを目標にするのではなく、自分が成長し幸せになることを新たな目標に据えるべきだと強調する。相手に悔しい思いをさせる最大の復讐は、自分が豊かな人生を歩むことである。本動画は、不要な人間関係から心を解放し、有意義に生きるための処方箋となっている。