50代・渡辺満里奈さん。遠慮はやめて、我慢は手放すことで自分らしさを大切にできるようになった
家事や育児、仕事に奮闘しながらも、日々の暮らしを楽しみつつ「自分らしい選択」を大切にしてきた渡辺満里奈さん。今回は、50代を迎えた今、やめたこと、始めたこと。そして人生を楽しむ秘訣や幸福度について伺いました。
忙しさを理由にするのはやめて、挑戦するようになった！
――現在54歳になられた渡辺さん。先月発売になった著書『不機嫌ばかりな私たち』（講談社刊）では、更年期や老いなど、年齢を重ねた自身のモヤモヤを赤裸々につづっていますよね。すごく50代を楽しんでいらっしゃると感じたのですが、最近始めたことはありますか？
渡辺満里奈さん（以下、渡辺）：今は躊躇（ちゅうちょ）せずにいろいろなことに挑戦するようにしています。子どもたちが小学生くらいの頃は、どうしても時間がないことを理由にして、「忙しいから無理」と言い訳をしてやらないことが多かったし、家にいることも多かったですね。でも今は「やってみよう！」と思ったときには行動に移しています。
最近は「タップダンス」を始めました。もともとタップダンスが好きで、ずっとやりたいと思っていたのですが、ひとりで始める勇気が出ず、「すぐやめてしまうかも…」と心配になって踏み出せずにいました。
そんなとき、たまたま中尾ミエさんが10年ほどタップダンスを続けているお話を伺って。姿勢もよくてハツラツとしていて、とてもすてきなんですよね！ そこで、野宮真貴さんや松本孝美さんの2人を誘ったところ、「やる！」と言ってくれて、これはチャンスだと思って始めました。
更年期には骨密度が低下しやすいため、かかとをトントンする運動がいいとも聞いたので、健康面でも効果が期待できそうです。
――新しいことを始めることで、また新たな目標や夢ができますよね。
渡辺：「いつか発表会で踊りたいね」なんて話もしています。新しいシューズを買うなど、モチベーションにつながる楽しい目標があるとやりがいになりますよね。大人になると、好きに使える時間やお金が増えて自由度が上がる気がするから、新しいことにトライする楽しさを味わっています。
もちろん「好きじゃない」と感じたらやめればいい。無理しないことも大切ですね。私は「心が動かないことはやらない」と決めていて、たとえば英会話は何度も挫折した経験があるので、「もういいや」と思っています（笑）。
あとは最近、健康づくりを目的とした「健康麻雀」も始めました！ 指先を動かすことで脳の活性化してくれますし、考える楽しさもあるのでいいなと感じています。
遠慮はやめて、我慢は手放すことにした
――反対にやめたことはありますか？
渡辺：我慢することをやめました。以前は、「私ばかり出かけるのは申し訳ないかな」「こんなに毎日予定を入れていいのかな」と遠慮してしまうことがありました。でも今は、そんな気持ちを手放して、心が動いたらそのまま行動するようにしています。
たとえば、夜ごはんを食べに行ったりライブを観に行ったりするときも、行きたいと思ったら素直に出かける。
子どもには「ママまた行くの？ 行きすぎじゃない？」なんて言われることもありますが、「なんでママが行っちゃいけないの？」「ママだって行きたいんだよ！」ときちんと伝えるようにしています。我慢せず罪悪感を抱かないことで、自分らしさを大切にできるようになりました。
幸福度は今がいちばん！日々楽しむことを大切に
――渡辺さんはすごく今を楽しんでいらっしゃいますよね。幸福度は若い頃と比べると、どうですか？
渡辺：今がいちばん幸せですね。変えられない過去のことを考えるよりも、見えない未来に不安を感じるよりも、「今できること」「今楽しむこと」が大切だなと思っているので。だから、今がいちばん！
――そう言いきれるのはすごくすてきですね。
渡辺：もちろん「あの頃は若かったな」と懐かしく感じたり、子どもの小さかった頃の写真を見て「かわいかったな」と思うこともあります。でも、成長そのものが喜びでもあり、どんな経験も振り返れば喜びになるものだと思っています。
夫婦関係も結婚当初とは当然変わったこともあります。でも、「どのように生きていきたいか」「どう暮らしていきたいか」ということを、節目ごとに夫婦で考えることは大切で、私たちは話し合うことができてきた。だから今に満足しています。
60代、70代は身軽で心地よい暮らしがしたい
――これから60代、70代、どんな風に暮らしていきたいですか？
渡辺：今の生活をさらにダウンサイジングしていきたい。ものを整理し、家も住み替えて、60代、70代に向けて、手に余る生活はせずに必要なものだけで暮らしたいですね。ちょっと寂しい気もしますが、必要なものとほんの少しの好きなものや大切なものがあれば十分かな。
ものを手放して、すっきりさせたことで、だんだんと「私に必要なものはじつはそんなに多くなかった」と気づいたんです。だから60歳に向けて、家の各所を片付けていきたい。そういう意味でも身軽で心地よい暮らしがしたい。あとは、家族が健康で過ごせれば！
――目標とする人生の先輩はいらっしゃいますか?
渡辺：小泉今日子さんや樹木希林さんを始めとして、「すてきだな！」「かっこいいな！」 と思う先輩はたくさんいます。でも、私にはそれはできないな…と思っているので、自分なりの飾らない人生をつくっていけたらいいですよね。
憧れの人と自分を比べて「なんでできないんだろう」と思うのはつらいこと。だから、「自分なりにおもしろいおばさんだな」と言われる60代、70代になりたいですね。
――最後に同世代のESSEonline読者へ向けてメッセージをお願いします。
渡辺：皆さんがんばっていますよね、本当に。今でも十分がんばっていると思うので、自分のことをたくさん褒めちぎってあげてください！ そして、自分なりのおもしろいこと、楽しいことを、一緒に探していきましょう。
聡明さと柔軟さ、繊細さとタフさを合わせもった渡辺満里奈さん。そのしなやかな生き方には、参考にできそうなヒントがたくさんありました。これからもおもしろく、元気に、私たちの一歩前を歩んでいってくれそうです。
