770人大絶賛＆鶏むね肉でもOK！揚げない「フライパン酢鶏」

2022年8月6日 9時0分

フライパンで完成！　夏に嬉しい揚げないおかず

人気の定番中華と言えば、酢豚。暑い夏は油で揚げるのが大変で、ついパスしてしまう人も多いかもしれません。でも、今回ご紹介するレシピなら揚げないので便利。豚肉の代わりにリーズナブルな鶏むね肉を使っているのも、推しポイントです。

フライパンひとつで簡単☆揚げない酢鶏

by HARU～

たっぷりの油で揚げません。野菜も炒めません。調味料もオール5！フライパンに入れるだけ。簡単です！

1. フライパンを熱して油をひいたら、ひと口大にカットして片栗粉をまぶした鶏肉を入れて炒めます。焼き色がついたら、乱切りにした玉ねぎやレンチンしたにんじん、調味料をイン。

2. フタをして7分焼いたら、ピーマンをプラス。再び3分フタをして焼きましょう。これで出来上がり。

つくれぽ（つくりましたフォトレポートのこと）にも、「酢豚はハードルが高かったけれど、これなら気軽に作れます」「揚げてないのにしっかり照りが出て嬉しい」「鶏肉がやわらかくて絶品でした」など、喜び＆感動のコメントがたくさん届いていますよ。

揚げなくてもあの人気のレシピができるなんて感動です。何かと物入りな夏には、リーズナブルに作れるところも高ポイント。甘酸っぱい味わいは、食欲が落ち気味の暑い日にピッタリ。一度食べたらヤミツキになる酢鶏、今後はスタメン入り確実ですね。(TEXT：森智子)