【GWラストに自動的にやせる！】 6万人指導のウォーキングスペシャリストが公開！ 昨日までずんぐりむっくりしてても、 「むくみ」「筋肉なし」「ゆがみ」 タイプ別診断でやせる3大習慣
まだまだコロナ禍が続くなか、慢性的な運動不足と体重増加に悩んでいないだろうか。
連休こそやせたい！ そんなあなたに朗報がある。
6万人を指導したウォーキングスペシャリストの人気講座を凝縮した処女作『やせる3拍子ウォーク』がロングセラーとなっている。
☆たった2ヵ月で、体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減！（47）
☆13kg減で同僚の“扱い”が劇変！“美魔女コンテスト”ファイナリストに！（54）
☆食事制限なしで12kgダイエットにラクラク成功したパティシエ（55）
☆歩き方を変えただけで、なんで、私が、“美魔女コンテスト”グランプリ!?（43）
☆座り仕事でも、お尻が1個分上がった、元ナンバーワンホステス（36）
☆遺伝とあきらめていた「О脚劇的改善」であこがれのモデルに！（31）
☆80代でもウエスト7cm減！（80）
30代〜80代まで、アンビリーバブルな劇的変化を可能にした「やせる3拍子ウォーク」という新メソッドをご存じだろうか。
やり方は極めてシンプル！ 3歩目の歩幅を広げるだけ！
しかも、ムリな食事制限は一切なし！
家で・テレビを見ながら・通勤通学・仕事中にできるという「3拍子ウォーク」。
いよいよGW10連続特別講義・最終回をお届けする（写真モデルは著者）。
簡単で即効性がある方法
久々に会った人が激太り！
8kg太った、いや14kg太ったという声が続出。
確か2年前は1か月で2kg太ったという人が一番多かったのに、まさか、そのまま太り続けていたとは!!!
どこかでストップかけることができなかったのか？
家族は何も言わなかったのか？
そんなことを思っても仕方ない。
今すぐ行動に移すしかないんです。
でも、大丈夫！
簡単で即効性がある方法があります。
それが、「やせる3拍子ウォーク」。
実は、「やせる3拍子ウォーク」はダイエット目的でつくったメソッドではありません。
3拍子ウォークをしている人たちが自動的にみるみるやせていった事実に基づき、メソッド化したものです。
だからこそ、「やせる3拍子ウォーク」と名づけたのです（通勤通学移動中、外出先で気軽にできる「やせる3拍子ウォーク]動画はこちら）。
3タイプ別診断チェック表
今回がいよいよ連休中連載の最終回！
連休ラストにやせたい方へ、とっておきのタイプ別おうちでできるエクササイズをご紹介しましょう。
まずはじめに、あなたの体を3つのタイプ別で診断をしてみます。
◎むくみタイプ
☑夕方になると靴がきつい
☑外食がち
☑栄養バランスに無神経な食生活
☑朝起きたら目がポテポテしている
☑足を指で押すとへこんだままなかなか戻らない
◎筋肉なしタイプ
☑冷え性である
☑運動が嫌い
☑ほとんど歩かない
☑体脂肪率は28％以上
☑お尻が横に広がっている
◎ゆがみタイプ
☑仰向けに目た時、足先が左右不対称に開く
☑顔がゆがんでいる
☑脚を組む癖がある
☑気がつくとスカートが回っている（女性の場合）
☑普通に立った時、左右の肩の高さが違う
いかがでしたか？
一番多いのがあなたのタイプです。
