「重力が100倍に…」 ベテランGKが伝えたい、オバトレ症の現実と付き合い方
GK六反勇治、清水時代に発症した「オーバートレーニング症候群」の過酷さを初激白
横浜FCのGK六反勇治は2019年にオーバートレーニング症候群になり、長期間の戦線離脱を余儀なくされた。
ストレスに起因する慢性疲労状態では、プレーはおろか家から出ることも困難となった。同じ症状に悩まされたアスリートの中には引退に追い込まれた人もいるが、六反はこの苦難をどのように乗り越えたのか。「取材で“オバトレ”についてこんなに詳しく話したことは今までなかった」という貴重な体験談をお届けする。（取材・文＝石川 遼）
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オーバートレーニング症候群について、厚生労働省の健康情報サイト「e-ヘルスネット」では「スポーツなどによって生じた生理的な疲労が十分に回復しないまま積み重なって引き起こされる慢性疲労状態」と解説している。原因は肉体的・精神的ストレスを受けて体内のホルモンバランスが崩れるためと考えられ、競技パフォーマンスだけでなく、食欲不振や集中力の欠如、うつなどの症状により日常生活にも大きな影響が及ぶ。
症状には個人差があると言われているが、清水エスパルスに所属していた2019年にオーバートレーニング症候群に苦しんだ六反の場合は身体に異変が生じるところから始まった。
「ある時、首や肩が回らなくなり、横を向けないような状態になりました。でも、それはGKとして身体を張ってセービングなどをしている後遺症のようなもので、しょうがないことだと考えていました。でも、今思えば身体がシグナルを送っていたんだと思います」
少しずつだが、疲労は確実に蓄積されていたようだ。それはコップに注がれた水が溢れるように、身体の異常として表れた。その結果、六反はベッドから起き上がることすらできなくなったという。
「最初の2週間はベッドから起き上がれなくて、一番酷い時はご飯も食べない、トイレにも行かないという状況でした。ご飯を食べられないので体重は5kgくらい一気に落ちました。食べられなかったというか、そもそもお腹が空かなかったんですよね。何が一番楽かといえばベッドに横になっていることで、目を閉じてたらいつの間にか眠っていて、そのまま3、4時間寝てしまうんです。この頃は椅子に座っているのもきつかったので、起きて、横になって、そのまま寝るの繰り返しでした。
まるで重力が100倍になったんじゃないかというくらいに感じて、立っていられないんです。トータルで1日17、8時間は寝ていました。朝、妻が子どもをマンションの下で幼稚園のバスに乗せて戻ってくるまでのわずかな時間でもう寝ているくらいでしたから」
復帰まで5カ月、「症状は深刻なほうだった」「考える力すらなかった」
オーバートレーニング症候群に悩まされている選手の中には、自分がそうであることを受け入れられないケースも多い。六反は最初の異変を自覚するまでに時間がかかったが、練習に行けないほどの深刻な状況になった時には「自分がそういう状態（オーバートレーニング症候群）だと認識できていた」という。
「僕は復帰するまでに5カ月かかりました。オーバートレーニング症候群の中でも症状は深刻なほうだったんですけど、それを考えると（復帰まで）早いほうだったのかなと思います。練習もできないし、身体も動かなくなった時にダメだと早々に気づくことができたので、それが良かったんだと思います」
その当時、プレーから遠ざかるなかで思い悩んでしまうようなことはなかったのかと聞くと、六反は「いやあ、頭がボーッとして、考える力すらなかったですね。最初の頃は本当にボーッとして『だめだなあ。無理だなあ』と思うくらいでした。ベランダにピクニック用のシートを敷いて、雲が流れているのをずっと見ていましたよ」と振り返っている。
寝たきりのような日々が数週間続いたが、六反は徐々に体調を取り戻していった。食欲が戻り、起き上がって歩けるようにまで回復すると、リハビリとして積極的に外出するようになった。
「最初は家の近くにいくつかある銭湯の回数券を全部買いました。朝ご飯を食べて、子どもを送った後に午前10時からオープンする銭湯に行って、おじいちゃんたちと一緒にお風呂に入ってました。その時はもうそれが仕事という感じでした」
以前の生活リズムを取り戻すため、六反は「髪を染めたり、ネイルをしたり、脱毛したり。とにかく自分から外に出る理由を作っていた」という。そうやって徐々に身体を動かせるようになった頃（19年8月4日）、当時の所属クラブである清水エスパルスからオーバートレーニング症候群と診断されたことが発表された。
六反が伝えたいこと「『こんなこと言っていたな』と思い出してもらえたら」
六反はオーバートレーニング症候群について「絶対に1人では治せなかった」と話す。クラブからの発表があった後、同じくオーバートレーニング症候群で苦しんだ元サンフレッチェ広島の森粼浩司や、現清水のGK権田修一らと連絡を取り合った。それが励みになったからこそ、六反はオーバートレーニング症候群になった選手の周囲にいる人に伝えたいことがあるという。
「オーバートレーニング症候群はすぐに完治することはないものです。僕も発症から2年経った今でも不安を感じることはあって、これは一生付き合っていかなければいけない問題だと思っています。当時、いろいろな方から連絡をもらって、自分は周りの人に恵まれていたんだなと感じることができましたし、あの時に僕に手を差し伸べてくれた人たちにはずっと感謝しています。人の温かみを感じたり、考え方が変わったりと人生においてプラスになった部分もあります。ただ、5カ月もの間、家族や周りの人に心配をかけたので、できるなら、ならないほうが良いですけどね（笑）。
森粼浩司さんや権ちゃん（権田修一）とは、それほど連絡を取るような間柄ではなかったんですけど、当時はいろいろな話をしました。エスパルスの方々も、僕が今こうやってサッカーができるようになるまで尽力してくれました。そうやって周りに助けてもらえたことは人生の大きな経験です。
僕としては、オーバートレーニング症候群になってしまった選手よりも、その選手の周りの方に伝えられることのほうが多いかもしれないです。腫れ物に触るように扱うのではなく、近くでしっかりとサポートしてあげることが大切です。ナーバスなことですけど、他人が関わっちゃいけないと思うのではなく、なってしまったものはしょうがないこととして本人も周りも受け入れること。そして、オーバートレーニング症候群になる前と後では、違う人として接することも重要だと思います。オーバートレーニング症候群になると自律神経が乱れて、自分でも何にイライラしているのかさえ分からないことがありますから」
「今にして思えば、面白いエピソードがたくさんありますよ」と、当時のことを笑顔を交えながら語ってくれた六反。苦難を乗り越え、再びJリーグのピッチに立つその姿は多くの人に勇気を与えているはずだ。
「スポーツだとオーバートレーニング症候群と言われるものですけど、一般の方であればいわゆるうつ病ですよね。だからこそ、サッカー選手という立場で発信することがいろいろな人の手助けになれると思っています。
取材でこうやって“オバトレ”についてこんなに詳しく話したことも今までなかったです。逆に言えば、取材する側からしても聞きにくいような内容だったかもしれないですけど、僕自身はなってしまったものはしょうがないと受け入れていますし、こうして復帰してJリーグで試合に出ることができている。それを見て一緒に頑張ってくれる人もいると思いますし、これからオーバートレーニング症候群で悩む選手がいた時に、『六反選手もこんなこと言っていたな』と思い出してもらえたら嬉しいです」
［PROFILE］
六反勇治（ろくたん・ゆうじ）
1987年4月10日生まれ。鹿児島県出身。熊本国府高校卒業後に2006年にアビスパ福岡に加入し、同クラブでJデビュー。横浜F・マリノス、ベガルタ仙台を経て、2017年に清水エスパルスへ移籍。19年にオーバートレーニング症候群と診断された。2020年に横浜FCに期限付き移籍、21年に完全移籍した。
（石川 遼 / Ryo Ishikawa）
