全国1万人を対象にした「睡眠偏差値」に関する調査結果が発表

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　ブレインスリープは3月18日、全国47都道府県の男女1万343人を対象に実施した「睡眠偏差値」に関する調査結果を日本で初めて発表した。

　2018年にOECDなどが行った調査によれば、日本人の睡眠時間は世界ワースト1位の短さであり、今回の調査によれば睡眠時間が平均6時間27分と、OECDの調査よりもさらに55分短いことが明らかになった。

　睡眠時無呼吸症候群（SAS）のリスクが高い人は全体の22％で、SASリスクの高い人の平均睡眠時間が6時間17分、リスクの高くない人の6時間30分と比較して短いことが分かる。

　日中に眠気を感じて仮眠を希望した人は67％で、とりわけ20〜40代で高い傾向がみられる。

　睡眠偏差値の都道府県による大きな差はみられないが、1位の青森県は睡眠の質や習慣が良いため、日中に眠気を感じることがあまりない人が多く、睡眠時間の長さが全国3位だった。

　一方、睡眠偏差値の最下位だった宮城県は、睡眠時間がさほど短くなかったものの、睡眠習慣や健康度合い、ストレスの項目で悪い傾向がみられる。また、睡眠時無呼吸症候群のリスクがある人が、日本で最も多い。

　職業別では、建設・採掘の仕事に従事している人の睡眠偏差値が43.83と最も低く、職業運転手（睡眠偏差値：44.64）がそれに続く。20代の職業運転手の睡眠偏差値は、38.93と非常に悪い傾向がみられた。

　経営者・役員の睡眠偏差値は、世代によって大きく異なり、50〜60代で50.16と平均と比べて高いが、20代で35.77と全体で最も低い睡眠偏差値であり、睡眠時間も5時間32分と、OECD調査よりも1時間55分短いことが分かっている。