肥満や脳の老化 睡眠不足が身体にもたらす5つの悪影響を解説

ざっくり言うと

  • 睡眠不足が身体に引き起こす影響について、医師が解説している
  • エネルギー代謝効率が悪くなり体重増加を引き起こす原因となるそう
  • 睡眠時間が短いと脳の老化が目に見えて早くなるという報告もあるという

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