ストレスで禿げる前に！ 男子が実践するストレス解消法

何かとストレスが多い現代社会。ストレスをためこみすぎると、いつ爆発するかわかりません。女性だと、カラオケへ行ったり、気の合う仲間で女子会をしたりしてストレス発散をする人が多いですが、男性ってどんな方法でストレスを発散するのでしょうか？　そこで今回は世の男性たちに、ストレス解消法について聞いてみました。

■好きなものを食べる!!

・「お酒を飲んでよく寝ること」（33歳／小売店／販売職・サービス系）

・「おいしいお酒を飲む」（36歳／情報・IT／技術職）

・「ケーキを食べる」（22歳／情報・IT／技術職）

・「ラーメンを食す」（38歳／商社・卸／事務系専門職）

好きなお酒、おいしい料理を食べて、ストレス発散！　は男女共に共通のストレス解消法と言えるでしょうね。おいしい食べ物は、ストレスを発散させ、心を癒やす効果があります。

■汗と一緒にストレス放出!!

・「スポーツで汗をかく」（38歳／情報・IT／技術職）

・「サウナで汗をかく」（33歳／学校・教育関連／専門職）

・「週末のフットサル」（36歳／機械・精密機器／営業職）

・「プールで泳ぐ」（39歳／情報・IT／技術職）

体を動かして汗をかくと、自然とストレスも一緒に流れ出るもの。程よい疲労感を体に与えれば、ぐっすり眠ることができ、それもまたストレスを発散させる一因になります。

■気の合う仲間と……

・「学生時代の友人に会う」（22歳／警備・メンテナンス／営業職）

・「彼女といちゃいちゃする」（28歳／自動車関連／技術職）

・「友達と飲む」（33歳／自動車関連／事務系専門職）

・「友達や同僚にぐちをいう」（38歳／電機／技術職）

心を許せる人と会い、話をする。たったこれだけでも十分にストレスは軽減されます。ちょっとした弱音を言って、相手に受け止めてもらえるだけで、大きな安心感を得ることができますからね。

男性たちのストレス解消法、女性と似通ったものが多く挙がっていました。男性だって、スイーツを食べたり、女子会のような飲み会をして、ストレスを発散しているんですね。もし、大好きな彼がストレスをためこんでいる気配があったら、上記のような方法で、一緒にストレスを発散してみてはいかがでしょうか？

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※マイナビウーマン調べ（2015年10月にWebアンケート。有効回答数121件。22歳〜39歳の社会人男性）