無意識に痩せる「睡眠美容」
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 筆者が、実体験をもと睡眠とダイエットの成功ポイントを紹介している
- 就寝1時間前に間接照明に切り替え、寝るときは真っ暗闇が理想的
- 起床後30分には太陽の光を目に入れ、タンパク質を含む朝食が望ましい
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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