下半身太りを解消するストレッチ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 下半身太りを解消するストレッチを紹介しています
  • 片方の脚を前に出し、両手を膝の上に載せたらカラダを前へ移動します
  • お尻の力を取り戻すヒップリフトもあります

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