見て学ぶ野菜摂取量アップのコツ ポイントは「プラス1皿」ガジェット通信

見て学ぶ野菜摂取量アップのコツ ポイントは「プラス1皿」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 1日の食事で無理なく野菜を取り入れるコツを紹介している
  • ポイントは「プラス1皿」で、平均野菜摂取量に1皿分を足せば目標値に届く
  • パスタやラーメンを茹でるとき、ついでに野菜も入れて具材にする
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