朝起きたときに肩がこっている、熟睡できず疲れがとれていないという経験はありませんか?睡眠の質を上げ、肩こりを改善するための、いい睡眠方法とはどのようなものなのでしょうか。枕の選び方や、寝る前NG行動などをまとめました。寝ている間の肩こり原因肩こりがひどい人の場合、寝る前には1日の疲れから、肩だけでなく体全体が重くなってしまうことが多いようです。寝ている間は体を動かさないため体が硬くなり、朝起きたとき