電車でできる美脚ストレッチ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 電車の中でこっそりできる美脚ストレッチを紹介しています
  • 腹筋に力を込めて脚を持ち上げるようなイメージで、つま先立ちストレッチ
  • 両足合わせエクササイズ、後方足上げストレッチ、両足浮かせストレッチなど

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

関連ニュース

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 家庭訪問中にコンビニ 苦情電話
  2. 2. 客の不適切行為が横行? 銭湯閉店
  3. 3. 山田裕貴 熱愛報道時の響く一言
  4. 4. 個人情報 カートで運搬中に紛失
  5. 5. 大谷 24.5億取り戻す唯一の方法
  6. 6. NISAの裏を予言していた小倉優子
  7. 7. 益若の姿「38歳の格好ではない」
  8. 8. 佳子さま 結婚相手の候補が浮上?
  9. 9. 岩橋「老害」発言で失望続出?
  10. 10. 【独自】重要指名手配犯の上地恵栄容疑…
  1. 11. 吉高由里子 大河後に結婚へ?
  2. 12. 東京メトロのポスターに差別指摘
  3. 13. 三鷹殺人事件 容疑者の死亡確認
  4. 14. 踊る大捜査線の新作 詳細を発表
  5. 15. 重要指名手配犯 事件翌年に死亡
  6. 16. 陣内の発言にママタレ軍団怒り
  7. 17. 久石譲氏「無断使用」に注意喚起
  8. 18. ひろゆき氏の「近影」衝撃広がる
  9. 19. 重要指名手配犯 山中で死亡
  10. 20. 税務署職員 転売で2億円売り上げ
  1. 1. 個人情報 カートで運搬中に紛失
  2. 2. 佳子さま 結婚相手の候補が浮上?
  3. 3. 【独自】重要指名手配犯の上地恵栄容疑…
  4. 4. 東京メトロのポスターに差別指摘
  5. 5. 三鷹殺人事件 容疑者の死亡確認
  6. 6. 重要指名手配犯 事件翌年に死亡
  7. 7. 重要指名手配犯 山中で死亡
  8. 8. ひろゆき氏の「近影」衝撃広がる
  9. 9. 税務署職員 転売で2億円売り上げ
  10. 10. 富士山の撮影スポット 苦情続出
  1. 11. 交番内で性的行為 巡査2人を処分
  2. 12. グラフを無断使用「謝礼5000円」
  3. 13. 三浦瑠麗氏が離婚「夫婦を卒業」
  4. 14. ウエルシア社長 不倫相手の素性
  5. 15. ポケカ窃盗か 暴力団幹部ら逮捕
  6. 16. 市井元議員の辞退理由 呆れる声
  7. 17. 17歳の会社員 高校生を恐喝か
  8. 18. 勤務中交番で性行為＝警察官２人を減給…
  9. 19. TOKYO MX常務3500万の不適正経理
  10. 20. 電車でのリュック どう持つべき?
  1. 1. 資金還流 森喜朗氏「作り話」
  2. 2. “ハラスメント町長”2人辞職へ　池田…
  3. 3. 島根原発３号機を選定＝「脱炭素」発電…
  4. 4. 「皇族女子が結婚後も身分を保持」「男…
  5. 5. マックコーラは薄い? 濃度を測定
  6. 6. 「次の質問どうぞ」の胸中は
  7. 7. 「政権交代」立憲支持層の9割強　公明…
  8. 8. 「世論はころっと変わるよ」支持率は37…
  9. 9. ―孔明を幸せにしたいーパリピ孔明原作…
  10. 10. 名門暴力団の「謎の名簿」流出か
  1. 11. 企業献金、与野党で隔たり鮮明　裏金受…
  2. 12. 与野党共にヤラセだった国会乱闘
  3. 13. 「大阪維新の会」内部から突き上げを喰…
  4. 14. 民主議員が告発した官僚の実態
  5. 15. 森永卓郎の「経済“千夜一夜”物語」 …
  6. 16. 憲法改正の議論、ポイントはここだ！ -…
  7. 17. 希望の党は自民を模倣しただけか
  8. 18. 憲法改正を諦めない!? 安倍晋三前首相…
  9. 19. 無修正販売のOL 地元での評判
  10. 20. 解散総選挙なら野党転落＆党分裂も…ヤ…
  1. 1. 金正恩エリートを破滅させた「17歳少女…
  2. 2. 脱北女性が見た北の生々しい現実
  3. 3. メーガン妃に「危険信号」と警告
  4. 4. 米女性 6歳の時から性的興奮状態
  5. 5. NewJeansの騒動 最悪事態に危惧
  6. 6. ミラノで深夜のアイス販売が禁止
  7. 7. 上空で爆発し飛行機が墜落 米
  8. 8. ヘンリー王子 訪英を緊急中止か
  9. 9. 死亡妊婦から誕生も女児が死亡
  10. 10. マクロン氏 欧州は消滅の危機
  1. 11. 米未解決事件 24年後に遺骨発見
  2. 12. 自販機コーヒーに虫…搬送 海外
  3. 13. 麻生氏以外も 各国トランプ詣で
  4. 14. 空爆で妊婦犠牲 誕生の女児死亡
  5. 15. 英で暴走の軍馬2頭 深刻な状態か
  6. 16. HYBE「うそをやめて辞任を」
  7. 17. HYBE側と対立激化 ニュジの今後
  8. 18. ミン・ヒジン氏が着ていた服完売
  9. 19. BTS事務所「内紛」で株価急落
  10. 20. 250年前の瓶詰め見つかる 米
  1. 1. カスハラ対応しない JR東Gが発表
  2. 2. 止まらない円安 国力低下の現実
  3. 3. EV失速で「世界HVシフト」開始か
  4. 4. 古い慣習…焼肉店カルビは本物か
  5. 5. 46歳で資産1億 投資のおすすめ本
  6. 6. 蔑視される「チー牛」差別の実態
  7. 7. KDDI、ローソンへのTOBが成立
  8. 8. バーキンが1430kcalのバーガー
  9. 9. 株価下落で新NISA損切り民続出?
  10. 10. ガーシー氏のSNS「GC2」終了へ
  1. 11. スーパーの割引 お得計算のコツ
  2. 12. 米ファンドに日本ＫＦＣ売却＝三菱商事…
  3. 13. ドコモ 転職組が初の社長就任
  4. 14. 17品が出荷停止 グリコの大誤算
  5. 15. 「リフォーム詐欺」相談2.5倍に
  6. 16. ROLEXが「信頼」勝ち取った経緯
  7. 17. 機体に穴 ボーイングがまた赤字
  8. 18. 新築マンション購入も 5年で売却
  9. 19. GW前に読みたい 読解力高める3冊
  10. 20. 日銀会合後に円安加速 156円台へ
  1. 1. GW目前 SwitchソフトがSALEに
  2. 2. Androidを快適にする9つの設定
  3. 3. 「Evernote」日本法人が解散
  4. 4. AirPodsなどApple製品最大38%OFF
  5. 5. iPhoneアラーム 爆速セット方法
  6. 6. AmazonでG-SHOCKが最大45%オフ
  7. 7. 一人暮らしの食洗機、パナソニック「ソ…
  8. 8. 「Radeon Software Adrenalin 24.4.1」…
  9. 9. ブルートゥースの画像に大反響
  10. 10. 「Windows XP」をiPhone 7上で起動させ…
  1. 11. Core i9-13900KSを試す - 史上最速CPU…
  2. 12. Ryzen 9 7950X3Dを試す - AMDの頂点、C…
  3. 13. 2024年5月発売のOCEANUS・PRO TREK・カ…
  4. 14. 「タッチスクリーン画面に脂がつかない…
  5. 15. iiyama PC、第8世代インテルCore i7プ…
  6. 16. ホットクックに「離乳食」登場
  7. 17. NTTドコモ、スタンダードスマホ「Xperi…
  8. 18. あのGoogle製のブラウザ「Google Chrom…
  9. 19. 目の疲れを軽減するベンキューの27イン…
  10. 20. ホテルの宿泊客1600人がこっそり盗撮さ…
  1. 1. 大谷 24.5億取り戻す唯一の方法
  2. 2. U23 カタールGK退場に完全な誤審
  3. 3. 韓国サッカー協会が異例の謝罪文
  4. 4. 由伸の球に絶句 打者の姿が話題
  5. 5. DeNA・度会が涙　歴史的満弾！不振で叩…
  6. 6. 吉田正尚の起用法に疑問視の声
  7. 7. 総額1億超 大谷の善行に称賛続出
  8. 8. 大谷はクレイジー ド軍4番が絶賛
  9. 9. 韓サッカー滅亡 協会会長に非難
  10. 10. 今季のセ「3球団」が有利な理由
  1. 11. ラキティッチ、バルセロナ時代をぶっち…
  2. 12. 大谷が「野球界を破壊」米が本音
  3. 13. 元G監督 ド軍由伸に「苦労する」
  4. 14. 山川穂高 SB移籍は「大正解」か
  5. 15. 大谷 無関係なのにヤ軍戦で話題
  6. 16. 由伸へ「アタマダイジョウブ?」
  7. 17. 青柳 まさかの悪夢に甲子園騒然
  8. 18. ローズ氏 大谷からかう軽薄言動
  9. 19. 「大谷の照れ隠し」仕草に注目
  10. 20. 絵本から消えた元通訳 大谷指示?
  1. 1. NISAの裏を予言していた小倉優子
  2. 2. 岩橋「老害」発言で失望続出?
  3. 3. 益若の姿「38歳の格好ではない」
  4. 4. 吉高由里子 大河後に結婚へ?
  5. 5. 踊る大捜査線の新作 詳細を発表
  6. 6. 陣内の発言にママタレ軍団怒り
  7. 7. 久石譲氏「無断使用」に注意喚起
  8. 8. YOSHIKI 過労で都内病院に入院
  9. 9. 長渕の反論に「言ったらあかん」
  10. 10. ゆたぼん 通信制高校に進学
  1. 11. ドリカム「大赤字になった」公演
  2. 12. 伊藤英明 秘蔵写真を披露し反響
  3. 13. みなみかわ退所へ ジュニア言及
  4. 14. サバンナ・高橋　引っ越しの際に妻の機…
  5. 15. 志賀氏 BBC抗議の東山氏に苦言
  6. 16. 番組収録中の事故が絶えない原因
  7. 17. 「Number_i」K-POPとの差を痛感?
  8. 18. フリーの中居「懐事情」厳しい?
  9. 19. 米超人気歌手「障害」公表で心境
  10. 20. 堺と菅野 貴重な日常ショット
  1. 1. 山田裕貴 熱愛報道時の響く一言
  2. 2. サンリオ×JR東 47アイテム発売
  3. 3. 40代超はファンデなしでOK? 訳は
  4. 4. 略奪婚は幸せになれない？　ダメだとわ…
  5. 5. 「絶対買い」GUの優秀スウェット
  6. 6. 3人目の妊娠報告も「性欲強い」
  7. 7. 衝撃展開 再婚相手と娘の裏切り
  8. 8. 試着中に店員が悪口 夫が制裁
  9. 9. 見たくなかった…男子が「彼女とのお風…
  10. 10. 絶対買って 無印の絶品麺つゆ
  1. 11. ゴディバの「持ち運べるパフェ」
  2. 12. ユニクロ達人激推し 隠れた名品
  3. 13. リアル赤ちゃん人形 SNSで注目
  4. 14. 生活費を渡さない夫に仕返し
  5. 15. 無視するママに挨拶し続けた結果
  6. 16. 教会の結婚式 マナー知らず大恥
  7. 17. 「まじで結婚はNG」男性のタイプ
  8. 18. 推し活にもぴったり！名前入りグッズが…
  9. 19. 男運ないバリキャリ 不倫で誤算
  10. 20. 割り勘する彼氏に別れ話した結果
x