納豆のダイエット効果を上げるチョイ足し具材 ラッキョウの酢漬など

ざっくり言うと

  • 納豆のダイエット効果を倍増させる「チョイ足し具材」を紹介している
  • ラッキョウの酢漬、キムチ、カマンベールチーズ、梅干し、ネギの5つ
  • チーズに含まれるビタミンB2が腸内の機能を高め、善玉菌を増やせる

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