しっかり食べて痩せる？ 「週末お米ダイエット」の方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 週末お米ダイエットプランの実践方法を紹介している
  • ご飯は玄米で 、米5:野菜2:肉・魚1というバランスで食べる
  • 食前・食中にお茶や水は飲まず、ひとくち100回噛むを目標とする

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概要のみ掲載しております。

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