しっかり食べて痩せる? 「週末お米ダイエット」の方法 2016年8月6日 19時39分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 週末お米ダイエットプランの実践方法を紹介している ご飯は玄米で 、米5:野菜2:肉・魚1というバランスで食べる 食前・食中にお茶や水は飲まず、ひとくち100回噛むを目標とする 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。