デブ回避 太らない食べ合わせ術

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 太らない食べ合わせの工夫について解説している
  • 炭水化物を摂取する際には、先にこんにゃくゼリーを食べるのが良いと専門家
  • 先に食物繊維を摂取すると、血糖値の上昇を緩やかにする効果があるという

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