デブ回避 太らない食べ合わせ術
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 太らない食べ合わせの工夫について解説している
- 炭水化物を摂取する際には、先にこんにゃくゼリーを食べるのが良いと専門家
- 先に食物繊維を摂取すると、血糖値の上昇を緩やかにする効果があるという
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