脳に悪影響を及ぼす「睡眠時間」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 脳に悪影響を及ぼす「睡眠時間」について、専門家が語っている
  • 一般的には7〜8時間が良く、長すぎても記憶力や思考力の低下と関係するという
  • 睡眠時間が長い人は、睡眠の質が低いことが原因であると指摘している

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